Preparação para competição de culturismo – Deve-se manipular os hidratos de carbono, sódio e água?

As estratégias nutricionais e/ou de suplementação que são aplicadas na semana que antecede uma competição de culturismo, ou men’s physique, tendem a ser algo complexas e envoltas em algum secretismo. Uma parte significativa dos que participam nessas competições são acompanhados por um “treinador” de culturismo, de forma presencial ou online, que os guia ao longo ... Ler mais